季節の変化と免疫力

暖かい寒いが続いています。
体はその変化についていくのが大変です。

暖かくなることは、今の季節ならいいのです。
暑すぎる場合は調整して徐々に体が準備をしながら季節に合うようになっていきます。
しかし、その後に急に寒くなる。
これでは体の免疫が対応出来ません。

対応するには、数日かかります。
これが、1日で暖かいと寒いを繰り返すと、免疫が対応しきれなくなり、体にとってストレスとなります。
今年の四月は雨が多く、気温も上がらず、湿度も高いので、気分的に重い感じが続いています。
そして、うすら寒いので体が重い状態が続いています。

天気が良くなれば気分も少し軽くなりますので、もう少しのしんぼうです。