冬の始まりと心と体の準備

気忙しい時期になりました。
何故か人の動きに落ち着きがないように思われます。毎年のことですが、そのように感じます。
そして、ついに寒さをまともに感じるようになりました。今まではどこか暑いという記憶があって中途半端な服装でしたが、ダウンコートを引っ張り出しました。北の方では大雪ですが、やっと寒さが来ました。

ほんの少し前までは寒暖差による体調の変化でしたが、今は寒い中での温度差に変わり始めました。夕方の暗くなる時間がどんどん早くなり、冬至（とうじ）までさらに速まります。
寒くなり、暗くなると、なぜか心も落ち込みそうになります。何か楽しいことを考えて過ごしましょう。もう少しでクリスマス、お正月、新年と続きます。

12月8日の夜には、北海道・東北の海岸線で地震がありました。私が感じたのは、長く続く微振動でした。幸い大きな被害にはならなかったようです。
今、火山の噴火や地震が世界各地で起きています。ハワイのキラウエア火山、インドネシアの火山、カムチャッカ半島、そして日本近海。地球が揺れています。落ち着いてほしいところですが、地球規模の変動と気候の人為的影響があるため、安定するには時間がかかりそうです。

体は寒さに対して防御をするため、脂肪をためやすくなります。季節に合った食べ物、温かい料理を取り入れましょう。漢方理論では、根菜類やいも類、大根、ごぼうなどを使った料理が体を支えるといわれています。