突然の寒さに体がビックリ！冬に向けて体調を整えよう

やっと、イヤ、突然に寒くなりました。
秋の紅葉も始まり、ゆっくりと楽しみたいのですが寒さが突然に始まりました。
今年は何度か言いますが、暑さでまいりました。
その後の寒さ、体が今度は寒さに対して対応しなければならなくなりました。
ゆっくりと体が対応しなければ自律神経のバランスが取りずらくなり、肉体的にも精神的にも、そして気候の変動により今、夏の疲れが出ている様です。
だるおも、それに寒さ、体の動きが悪い。
11月7日立冬に寒くなり、富士山の初冠雪も、秋は？
段々と冬に向かって体が対応して行くのですが、冬です！
何度か寒さが繰り返して体が慣れていきます。
これから本格的な冬に従い慣れるのですが、今年のように秋が短く準備不足で冬に突入すると、何処かで体調不良、体力が落ちやすくなります。
暖かくして血流を良くせて過ごしましょう。