彼岸と季節の変化

暑さもそろそろ、天気予報では9月23日位に気温が変わると予想していました。23日は秋分の日です。この前後がお彼岸になります。

お彼岸は年に二回春と秋にあります。昔から、暑さ寒さも彼岸まで、と言われていましたが、今年も同じ時期に変わると言うことですが、暑さは尋常ではありませんでした。

前回から変わらないですが、やはり体が硬くなり動きづらい方が多いです。体の季節の変化が確実に始まっていますが、暑いために中々変われず、その為の体調不良が多いです。

毎年季節の変わり目前後一週間はゆっくりと、入れ替え変動があるのですが、暑いまま突然に変わると秋は呼吸器のトラブルが増えることになります。体に酸素を取り入れることが少なければ、体調の変化につながります。そして、冬への備えが十分に行えず今度は冬に問題が発生する事になります。

自律神経も変動を受けることになり、本来なら少しづつ温度が下がることで、睡眠が取れる様になるのですが、安定しないことが副交感神経を有意にしづらくします。交感神経とのバランスがとりづらくなり体の修復が上手くいかなくなるのです。

自律神経を調えるのは、やはり温める事が主体で、暑くて冷たいものの取りすぎによる胃疲れ、温かいものを取り入れる、お風呂、そして運動により汗をかく、これらにより体温調整が整えば自律神経も安定して来ます。もう少しで秋本番になります。乗り越えましょう。